The feitur brennandi áhrif skokka er ekki tilvalið? Prófaðu þetta heitasta trampólín hæfni í sumar í Bretlandi og Bandaríkjunum. Ekki vera hræddur, ekki láta þig í raun stökkva á trampólíninu eins og Ólympíuleikari og þá gera erfiða veltingu, en notaðu trampólínið í stað gólfsins, gerðu nokkrar einfaldar hæfileikaræfingar á því og kveikið í hoppinu Fat Tilgangur.
Í samanburði við að gera æfingar á steypu gólfinu, getur áhrif á útlimum, sérstaklega liðum, minnkað um 80% á trampólíninu og fituin brenndu á trampólíninu í 10 mínútur jafngildir 30 mínútum að skokka. Ef þú vilt frekar styrkja áhrif trampólíns hæfni getur þú einnig tekið þátt í "ramma trampoline" eða "trampoline blak".
Samanborið við jogging er annar stórkostlegur kostur við trampólín hæfni að það líður ekki þreyttur, svo sem að skipta úr stórum neyslu til einfalt vinstri og hægri hoppa, sem gerir einnig mismunandi líkamsþætti að æfa. Sérfræðingar segja að jafnvel gangandi á trampólíni sé meiri feitur brennandi en á jörðinni, vegna þess að á óstöðugum flugvélum eins og trampólíninu, "þú getur virkjað alla kjarna vöðva hópa, sérstaklega kvið vöðvana," Þessi mjúkur mýkt mun vernda liðum þínum. "Ekki aðeins í Bretlandi, en trampólín hæfni er líka mjög vinsæll í Bandaríkjunum, Ástralíu og öðrum stöðum.
Leitarorð þessarar greinar: Ávinningur af hreyfingu hreyfimynda
